VIP - Vitality + Independency+ Progress

Coaching är en process där en coach hjälper en individ eller grupp att nå specifika mål, utveckla sin potential och övervinna hinder. Genom att ställa kraftfulla frågor, lyssna aktivt och ge verktyg och strategier, stödjer coachen klienten i att hitta sina egna lösningar och ta ansvar för sina beslut.

Coaching kan användas inom många områden, såsom personlig utveckling, karriär, ledarskap och hälsa. Det skiljer sig från terapi genom att det fokuserar på nuet och framtiden, snarare än att analysera det förflutna.

Goal Mapping är en personlig utvecklingsmetod skapad av Brian Mayne, designad för att hjälpa individer och grupper att sätta och uppnå mål på ett strukturerat och inspirerande sätt.

Metoden kombinerar traditionella målsättningsprinciper med kraften i visuella verktyg och positivt tänkande.

Med utgångspunkt i hjärnvetenskapen använder den både vänster hjärnhalva (logik och struktur) och höger hjärnhalva (kreativitet och visualisering) för att skapa en tydlig, engagerande plan för framgång.

Målkartläggning kan tillämpas inom olika områden som personlig utveckling, karriär, hälsa, utbildning och teamutveckling.

Metoden är lättlärd och passar både vuxna och barn.

Emotion Code är en metod utvecklad av Dr. Bradley Nelson, vars mål är att identifiera och släppa instängda känslor, även känd som "emotionellt bagage".

Enligt denna metod kan negativa känslor från tidigare erfarenheter lagras i kroppen och påverka vårt fysiska och känslomässiga välbefinnande.

Dessa fångade känslor kan orsaka stress, ångest, fysisk smärta och till och med påverka våra relationer och beslut.

Denna metod bygger på principen att känslor är energi och att dessa energier, om de inte bearbetas och uttrycks, kan fastna i kroppen.

Emotion Code fokuserar på att ta bort energiblockeringar för att återställa balansen och förbättra hälsan.

Recall Healing är en terapeutisk metod utvecklad av Gilbert Renaud som syftar till att identifiera och ta itu med effekterna av känslomässiga konflikter som kan leda till fysiska och psykiska hälsoproblem.

En metod som bygger på antagandet att kropp och sinne är nära sammankopplade, många ord har sina rötter i olösta känslomässiga eller konflikttrauma.

Recall Healing hjälper individer att bli medvetna om dessa dolda konflikter genom att undersöka tidigare livshändelser, familjemönster och generationstrauma.

Genom att "minna" och bearbeta dessa händelser kan en individ frigöra negativ energi och bidra till kroppens naturliga läkningsprocess.

Qigong är en flera tusen år gammal kinesisk träningsform som kombinerar mjuka, flödande rörelser med andningstekniker och mental koncentration. Ordet “qigong” består av två delar: “Qi”, som kan översättas till livsenergi, och “Gong”, som betyder arbete eller övning. Tillsammans innebär qigong att arbeta med kroppens energi för att främja balans och harmoni mellan kropp och själ.

Qigong är en del av traditionell kinesisk medicin (TCM) och används för att förbättra hälsan, stärka kroppen och främja välbefinnande. Det finns olika former av qigong, från lugna och meditativa till mer fysiskt krävande varianter.

Längtar du efter mer energi, inspiration, en smidigare och friskare kropp? Du kommer att få verktygen för att få din kropp och själ att må bättre, få smidigare och mer flexibel kropp och kunna handskas med stress.

Ökar din vitalitet och känsla av välbefinnande
Hjälper att hålla stressnivå nere
Främjar din fysiska kondition
Föryngrar dig till både kropp och själ
Förbättrar din hälsa vid högt blodtryck, sömnlöshet, astma, ledbesvär, huvudvärk
Ökar koncentrationsförmåga
Bättre balans
Uthållighet i musklerna
Vighet
Att slappna av med viljan
Bra för matsmältningen
Vi avslutar med ca 10 min mindfullness

Var: Ellen Keys gata 33, Fruängen, studio Progress by All
Tid : kl 10.00 – ca kl 11:30 (vi har en liten paus)
Investering: 185:- i priset frukt/nötter
OBS! Qigong räknas som Friskvård enl. Skatteverket.  Du får gärna en faktura
Anmälan: Bindande till Zofia genom att smsa/ 070 779 6302
eller maila zofia@zodar.se. (Grupp på max 13 personer)

Hej,

Jag heter Zofia Hecht och under de senaste 20 åren har jag ägnat åt utbildning inom personlig utveckling samt individuell och gruppbaserad coaching - förbättring av livskvaliteten och ökning av friheten i att uppnå uppsatta mål.

Genom tusentals timmar att arbeta med människor har jag skapat ett unikt system som hjälper individer att hitta sin livsväg, klargöra mål och de nödvändiga stegen för att uppnå dem.

Jag använder en kombination av unika metoder som jag anpassar efter både behov och nuvarande situation för den jag arbetar med. Jag har aldrig undgått att hjälpa, vägleda och visa andra människor vägen.

Jag ser kropp och själ som en och tror starkt på deras integration. Genom att påverka dessa system skapas en synergi som leder till starkare mental styrka. Hur vi känner och uppfattar världen är alltid resultatet av tidigare tankar, val och erfarenheter. Jag är övertygad om att ingenting är statiskt och att allt kan förändras till det bättre.

Min akademiska bakgrund omfattar ekonomi, filosofi och språk, och jag har över 25 års erfarenhet inom management, bank och försäkring.

Jag kommer från Polen. Mitt polska kulturarv har lärt mig ödmjukhet inför motgångar och stor respekt för mänsklig existens.

Min barndom gav mig kunskap och intresse för alternativa hälsokällor och min mormor gav mig kunskap om vad jag kallar huskurer. Vad vi äter, hur vi tänker, känner och agerar och hur det påverkar oss är något jag brinner för.

Mycket av det är så kallat sunt förnuft som nu väcker intresse hos forskare runt om i världen inom området sjukdomsbehandling.

Jag är baserad i Stockholm och pratar svenska, polska och engelska. Jag reser ofta och inget avstånd är för långt för mig.
Kontakta mig om du har några frågor!

Oavsett om du tror att du kan eller tror att du inte kan, så har du rätt. 

Henry Ford

Zofia Hecht

Kontakta

Följ mig:

Copyright © ZoDar AB. Alla rättigheter reserverade. Sekretesspolicy